УПРАЖНЕНИЯ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ.

ТЯГА НА ТРЕНАЖЕРАХ

<<< Предыдущая глава   Вернуться к оглавлению   Следующая глава >>>

Во многих гимнастических залах есть тренажеры, специально приспособленные для тянущих движений. Некоторые из них имитируют движения на блочном устройстве, другие позволяют отводить локти назад, не допуская сокращения бицепсов. Каждый из этих тренажеров немного по-другому воздействует на мышцы спины, и эти механизмы время от времени полезно включать в программу тренировки для разнообразия и варьирования нагрузки на разные участки мышц.

<<< Предыдущая глава   Вернуться к оглавлению   Следующая глава >>>