УПРАЖНЕНИЯ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ.

ВАРИАНТЫ ЖИМОВ НОГАМИ

<<< Предыдущая глава   Вернуться к оглавлению   Следующая глава >>>

Существует ряд других тренажеров, на которых можно выполнять жимы ногами. В некоторых из них движение происходит под углом, в других - по горизонтали. Независимо от типа тренажера, упражнение следует выполнять сходным образом, максимально приближая колени к плечам.

Том Платц выполняет жимы ногами на наклонной скамье в положении носками врозь.
Том Платц выполняет жимы ногами на наклонной скамье в положении носками врозь.

<<< Предыдущая глава   Вернуться к оглавлению   Следующая глава >>>