УПРАЖНЕНИЯ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК - БИЦЕПСЫ.

ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ БИЦЕПСОВ

<<< Предыдущая глава   Вернуться к оглавлению   Следующая глава >>>

Многие компании выпускают тренажеры для бицепсов. Одним из преимуществ этих механизмов является то, что они позволяют вам выполнять тяжелые форсированные повторения, когда ваш партнер давит сверху, а вы сопротивляетесь нагрузке в нисходящей части движения. Другое преимущество заключается в более широком диапазоне движения, что обеспечивает большую растяжку и полное сокращение бицепсов. Однако тренажеры позволяют работать с весом только в строго заданном направлении, а этого недостаточно для всестороннего развития бицепсов. Пользуйтесь тренажерами, чтобы вносить разнообразие в свои тренировки - в качестве дополнения к работе со свободным весом, но не как заменой для штанги или гантелей.

ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ БИЦЕПСОВ (Флекс Уилер)
Флекс Уилер

<<< Предыдущая глава   Вернуться к оглавлению   Следующая глава >>>